A fürdő hosszú ideje nem csak a test mosásának, hanem a gondolatok és a lélek megtisztításának a helye is. A világ minden részén – legyen az Japán, az ókori Róma vagy az ókori Oroszország – az emberek fürdőket, szaunákat, fürdőket vagy hammamokat látogattak. Ezt a helyet ma is találkozóhelynek, összejöveteleknek és meghitt beszélgetéseknek használják. De ilyen könnyű fürdőbe menni? Vannak szabályok és finomságok? És ami a legfontosabb: mi kell a fürdőben?
Hogyan készüljünk fel a fürdőre?
A fürdőben lévő gőz az ember számára bizonyos stresszt jelent a szervezet számára. Természetesen a fürdő látogatása során bizonyos élvezeteket fog tapasztalni, ellazul, és talán megszabadul néhány betegségtől. Ha meglátogat egy banyát, és megmártózik annak jótékony gőzében, nemcsak azt kell tudnia, hogy mit vigyen a banyára, hanem azt is, hogyan készüljön fel erre az utazásra.
Érdekes tudni, hogy orosz szokás szerint mit vittek fürdőbe őseink Oroszországban. Aligha lehet sejteni – vitték magukkalkenyér. Egyrészt az a hiedelem, hogy ezzel megnyugtatják a kísérőt, hogy a gőz könnyű és tiszta legyen. Másrészt azt mondják, hogy a gőz egészségesebb lett, ha kenyérrel átitatott vizet öntünk a kövekre.
Először is emlékeznie kell arra, hogy mielőtt fürdőbe vagy szaunába látogatna, körülbelül két órával korábban kell étkeznie. Az ételnek elég könnyűnek, de táplálónak kell lennie. Mire való? Ha elfogyaszt egy nehéz ételt, majd azonnal bemegy a gőzfürdőbe, akkor az egész szervezetet nagyon nagy terhelés éri, mert ilyenkor a test minden ereje az élelmiszerek feldolgozására irányul. A forró gőz ugyanakkor magas költségeket igényel a szív- és érrendszertől. Ugyanakkor, ha éhgyomorra kívánja ellátogatni a fürdőbe, ez sem a legjobb megoldás. Amikor a test felmelegszik, a máj és az epehólyag több epét bocsát ki a hőmérséklet hatására, ha a gyomor üres, fájdalmat érezhet a jobb hypochondriumban. Ezért nassoljon, például túrót gyógynövényekkel. És a fürdőútja nem árnyékolja be hirtelen fájdalommal.
Vannak szabályok a gőzfürdőben?
Már eldöntötted: "Menjünk a fürdőbe!" Meghatároztuk a dátumot, és elhatároztuk magunkat.
De még mindig nem tudod, mit vigyél a fürdőbe, és hogyan viselkedj a gőzfürdőben. Amikor mindent kiválaszt, amit magával kell vinnie, sok függ a nemétől. A nők általában hatalmas táskákkal jelennek meg a fürdőben, a férfiak pedig könnyűek, seprűvel a kezükben.
De a fürdő látogatásának szabályai mindenki számára azonosak. Fontos betartani a szokásos és legegyszerűbb higiéniai szabályokat. Legyen szó közös vagy külön bérelt fürdőrőlösszetett. Minden fürdőnek megvannak a saját szabályai. De vannak általánosak is, amelyek betartása lehetővé teszi, hogy meglátogassa a fürdőt anélkül, hogy félne az egészségétől. Mindenekelőtt a gőzfürdőbe való belépés előtt cserélhető cipőt kell felvenni, hogy az utcáról ne vigyék át a kórokozókat egy nagyon meleg, számukra nagyon kedvező környezetbe.
A fürdő látogatásának szokásos szabálya, hogy az általános osztályon tilos az intim helyek borotválkozása, körömvágás és pedikűr. Ezen egyszerű szabályok betartása mindenki számára élvezetessé teszi a fürdőzést.
A gőzfürdőben a kimondatlan szabály a csend. A banyába nem csak megmosakodni jönnek az emberek, hanem azért is, hogy lemossák a munkahét során felgyülemlett negatívumot, harmonizálják lelküket és testüket. A hangos nevetés és beszélgetés zavarhatja ezt, és elronthatja a fürdő látogatásának értelmét. A fürdőben rendesen kell viselkedni, és ha zajos szórakozásra vágyik, inkább látogasson el egy külön gőzfürdőbe.
Elkezdjük gyűjteni a táskát
Már áttanulmányozta az információkat arról, hogy mire lehet szüksége a gőzfürdőben. Kezdjük azzal, hogy a fürdőbe érdemesebb vízhatlan zacskóban vinni a dolgokat. Ha szövettáskát viszel magaddal, akkor úszás után kényelmetlen lesz bepakolni a vizes ruháidat.
Amikor fürdőbe mész, az egyik fő tulajdonság a törölköző. Többet is be kell venni belőle: az egyiket zuhanyozás után megszáradni, a másodikat közvetlenül a gőzfürdőben való használathoz, hogy le tudjon feküdni vagy üljön rajta.
Általában a gőzfürdő elhagyása után szokás fürdőköpenybe vagy lepedőbe burkolózni, és forró teát inni, hogy pótolja az elvesztett folyadékot. Magas gőzhőmérséklet után nem lehet egyszerűen csak elhagyni a gőzfürdőt és beülni egy hűvös öltözőbe. Ebből az következik, hogy a teához fürdőköpenyt és termoszt kell vinni, a legjobb a gyógyteát főzni. Lehet málna vagy hársfa, azaz olyan díjak, amelyek javítják az izzadást.
Fürdő vagy szauna látogatásakor egyszerűen nem nélkülözheti fürdősapka. A fürdőkiegészítők piacán minden színhez és ízléshez széles választékban találhat kalapokat. Válasszon olyat, amely természetes anyagokból készült. Ez lehet például filc, gyapjú, ruha. A természetes anyagok jól védik a fejbőrt, a hajat és a fület az égető gőztől.
A következő nem kevésbé fontos kiegészítő a mosogatórongy. Miután a bőrt bepárolták és az izzadság elkezd kijönni, fontos megszabadítani a bőrt a keratinizált részecskéktől. A mosogatórongy anyagának, mint minden fürdőben használt dolognak, természetesnek kell lennie. A hőmérséklet hatása alatt, amely attól függ, hogy fürdőt vagy szaunát látogat-e, káros anyagok párolognak el a mesterséges szálak felületéről. És a fürdőben, mint tudod, menj egészségre. Keressen luffa vagy szizál törlőkendőket a boltok polcain. Alternatív megoldásként használhat kesztyű vagy hosszú nyelű mosogatórongyot, amely kényelmes lesz, ha egyedül megy fürdőbe.
Egy kicsit a kozmetikáról
A női gőzfürdőben nem látsz üvegeket! És különféle maszkok, krémek és bőrradírok. Amit nem kenünk fel a bőrre egy csodaszer után kutatva, amely enyhíti a ráncokat és eloszlatja a narancsbőrt! A férfiak leggyakrabbanne fáradj, és minden reményüket a szappanhoz és egy seprűhöz fűzzék.
Ahhoz, hogy érezhesd a gyógyító gőz teljes erejét, érdemes még magaddal vinni pár tégelyt. Leggyakrabban a kávét használják bőrradírként, amelyhez egy kis fahéjat és őrölt gyömbért adhatunk. Ezek a fűszerek amellett, hogy varázslatos illatúak, felmelegítik, kisimítják a bőrt, és még a narancsbőr ellen is segítenek a combokon.
Ha alaposan izzadni szeretne, akkor méz és só keverékével bedörzsölheti a bőrt, ami nagyon erős izzasztó hatású. Minél jobban megszabadul a szervezet az izzadságtól, annál több méreganyag és salakanyag kerül a felszínre.
Miután többször belépett a gőzfürdőbe, mossa le a testét szappannal. Kívánatos, hogy fürdőszappan legyen. Kevesebb illatanyagot és színezéket nem tartalmaz, ami nagyon nem kívánatos párolt bőrön történő felhordása. Most szilárd és krémes szappanokat egyaránt találhat, amelyek alkalmasak test- és hajmosásra egyaránt.
Őfelsége seprűt
Lehetetlen elképzelni egy szaunát seprű nélkül. Ha fürdeni, a válasz a "mit vigyen a fürdőbe?" csak egy: a lényeg, hogy ne felejtsd el a seprűt. Tulajdonságai elősegítik a bőr tonizálását, a gallyakból származó illóolajok behatolnak a tüdőbe és a bőr minden pórusába, miközben gyógyító hatást fejtenek ki az egész testre.
A seprű lehet nyír, tölgy és még boróka is. Használat előtt ki kell párolni, és csak utána vinni a gőzfürdőbe. A seprű teljes erejét csak akkor lehet megtapasztalni, ha egy igazi seprűvel lebeg.kísérő. Önmagában azonban jelentős előnyökkel járhat szervezetének.
Esszenciális olajok a fürdőben
Az aromaolajokat nagyon gyakran használják a gőzfürdőben. Az olajok előnyei felbecsülhetetlenek, feltéve, hogy természetesek. A vegyi olajok károsak lehetnek. Az olajat fel kell hígítani vízben, majd a köveket meg lehet szórni. A lányok előszeretettel keverik az illóolajokat bőrradírokhoz vagy hajmaszkokhoz.
A citrusolajok, a boróka, az eukaliptusz, a teafaolajok nagyon jól mutatják magukat a fürdőben. De itt minden egyéni, próba és személyes preferencia alapján kerül kiválasztásra.
Íme a fürdőben összegyűjtött zacskó. Összegezheti, mit vigyen magával a fürdőbe: törölközők, mosogatórongy, papucs, egy termosz tea, szappan, bőrradír és egy seprű.
A fürdő kiváló megelőzés a megfázás ellen, és egyfajta torna az erekre. Látogasson el a fürdőkbe és szaunákba, élvezze ezt a csodálatos időtöltést, és teste hálás lesz érte.
Élvezze a fürdőt!
