Rosztov-Don híres medencéinek sokféleségéről és azok sokaságáról. Leggyakrabban csak felnőtteknek vagy kifejezetten gyermekeknek szánják. Minden úszókomplexum saját szolgáltatáslistával rendelkezik. A rosztovi medencékben több ötven méter hosszú úszósáv található. Lehetséges, hogy teljes értékű szakmai képzést nyújtanak. A vízen végzett magas színvonalú edzés eredményét elektronikus rendszer rögzíti az olimpiai szabvány szerint. Az úszás rendkívül fontos az emberi szervezet számára.
Az úszás előnyei
Ez egy jó gyakorlat szinte minden izomcsoport számára, hatékony légzőgyakorlat és nagyszerű módja a keményedésnek. Terhelés alatt nincs fáradtság és fájdalom érzése. Azok, akik Rosztovban látogatják a medencét, soha nem panaszkodnak a szív- és érrendszer működésére, és kevésbé valószínű, hogy szívrohamot vagy más betegséget kapnak. Az úszás jelentősen javítja a vérkeringést, normalizálja a vérnyomást és a pulzusszámot.ritmus.
A megfelelően megválasztott gyakorlatok lehetővé teszik az úszó számára, hogy ne csak jó testtartást alakítson ki, hanem a már ívelt gerincét is kiegyenesítse. Úszáskor a szemnek láthatatlan fűző jön létre. Egyenes helyzetben rögzíti a hátat, és lehetővé teszi a szép testtartás elsajátítását. A víz zökkenőmentes áramlásának köszönhetően a test körül karcsú, megfeszült izmokkal rendelkező alak alakul ki. Az úszás során az immunitás megerősödik, és az állóképesség megszerzésére kerül sor. Az úszógyakorlatok különösen fontosak azon gyermekek számára, akiknek nincs orvosi ellenjavallata.
olimpiai tartalék medence
Rosztov medencéi a város különböző részein helyezkednek el, és sokféle irányuk van. Állami felügyelet alatt áll az Olimpiai Tartalék Iskola uszodája. Közvetlenül a város központjában található. Itt minden a professzionális úszáshoz készült. Ez az intézmény a sportszabványoknak megfelelően felszerelt, és az egyik legjobb uszoda Rostov-on-Donban.
Sportedzéseket, versenyeket tartanak itt, valamint ingyenes úszás szakaszokat. Van egy sportcsarnok, ahol koreográfiával, alakítással, atlétikával foglalkoznak a diákok. Egy fárasztó edzés után ázhat a pezsgőfürdőben, napozhat a szoláriumban vagy ellátogathat a szaunába.
Egyedi szabadtéri úszólétesítmény
SKA az egyik legkényelmesebb úszólétesítmény Rostov-on-Donban. A vizet télen-nyáron melegítik. És ha hideg van kint, akkor pára jelenik meg a víz felettgőztől. A nyitvatartási idő nagyon kényelmes azon látogatók számára, akik későn dolgoznak úszni. Az úszómedencék nyitva és zárva tartanak. Ez az egyetlen szabadtéri létesítmény, amely az év bármely szakában későn tart nyitva. A Rostov "Volna" medencéjében búvárkodást tanítanak. Az "Oktyabrenok" egy olyan intézmény, amelyet csak gyerekeknek szántak. De amíg a gyerekek úszni tanulnak, szüleik is igénybe vehetik a gyermekmedence egyes szolgáltatásait.
Minden úszókomplexumot olyan szakemberek felügyelnek, akik a legkisebb gyerekeket 6 éves kortól úszni tanítják. A város minden lakója, beleértve a nyugdíjasokat is, lehetőséget kap arra, hogy előfizetést vásároljon bármely rosztovi uszodába, ahol fitnesz órákat, vízi aerobikot, szaunát, Charcot zuhanyzót és egyéb szolgáltatásokat kínálnak. Az aktív fogyás érdekében elegendő beiratkozni egy olyan csoportba, ahol a vízi aerobik magasan képzett szakemberei dolgoznak. Segítenek több mint 1,5 kg súlyvesztésben 2 óra aktív úszás alatt. A Rosztov-medence látogatásának díja egyszeri, azaz egy 45 perces tanóra díja lehet.
Medenceszabályzat
A rosztovi medencékhez való hozzáféréshez a felnőtt úszóknak egy helyi orvos egészségügyi igazolásával, a gyermekeknek pedig a gyermekorvos engedélyével kell rendelkezniük. A vízen végzett összes eljárást szakember, azaz orvos koordinálja és hagyja jóvá. Ezenkívül bizonyos orvosi vizsgálatokon is át kell menni a rosztovi medencékhez való hozzáféréshez és ahhozszemélyi higiéniai termékek, gumicipő és sapka.
Profi szakemberek tartják tisztán a vizet és tartják rendben a területet. Minden látogató szereti, mert minden kényelemmel és jó feltételekkel rendelkezik az úszáshoz és a szabadtéri tevékenységekhez.
A professzionális medence alternatívája
Nem minden rosztovi napi professzionális sportmedencét használ. Sokan közülük alternatív úszótálakat telepítenek otthonra a nyári szezonra. A Rostov-on-Don keretes medencéi széles körű népszerűségre tettek szert a lakosság körében. Magánházakban, nyaralókban vagy kerti telkeken használják. Kifinomult ízlése érdekében mindig vásárolhat keretmedencéket Rosztovban, mivel az üzletek széles választékban kínálják őket. Az ilyen medencéket felnőttek számára tervezték, vagy kifejezetten gyermekek számára készítették. Különbségük a tál térfogatában, mélységében, alakjában rejlik. Kerek, téglalap alakú, ovális, fém, PVC vagy műanyag. Válassz bármelyiket, és ússz az egészségedre!
