A várva várt nyári idő beköszöntével minden téli holmit szívesen beteszünk a szekrénybe, és felveszünk rövidnadrágot, pólót, papucsot. Hétvégén vagy csak szabadidőnkben fürdőnadrágot vagy fürdőruhát és takarót magunkhoz véve kimegyünk a strandra feküdni a forró homokra, lustálkodni, úszni, és azért is, hogy bőrünk szép és szép akár bronz árnyalatú. De sajnos vannak esetek, amikor néhány fontos szabályt nem ismerve vagy figyelmen kívül hagyva kiégünk, leégünk. Ez kipirosodott bőrben és fájdalmas érzésekben nyilvánul meg. Már nem csak a gyönyörű barnaságról beszélnek, hanem általában a közelgő tengerparti kirándulásokról sem. És mindez azért, mert nemcsak azt kell feltenned magadnak, hogy milyen jó barnulni a napon, hanem azt is, hogyan kell ezt helyesen csinálni. Ezt a cikket ennek a témának szentelték.
Annak érdekében, hogy elkerülje a tengerparti tartózkodás szükségtelen, sőt néha veszélyes következményeit, csak néhány fontos ajánlást kell betartania, hogyan barnuljon jól a napon. Akkor nem csak kedves vagytöltsön időt a tengerparton, de legyen a kellemes arany árnyalatú bőr tulajdonosa is.
Kezdje annak eldöntésével, hogy lehetséges-e napozni a napon? Az a helyzet, hogy az embereknek több kategóriája van, akiknek enyhén szólva nem ajánlott a napon tartózkodni. Ezek fehér bőrű emberek, amelyek pigmentje immunis a napozásra. Ezenkívül ezek azok, akiknek nagy számú anyajegy van a testén. Vannak olyan emberek is, akik valamilyen bőrbetegségben szenvednek, vagy egyszerűen csak allergiásak a napra.
Ha a fenti kategóriák valamelyikébe tartozik, akkor tartózkodjon a strandon napozástól, és lehetőleg védje magát a közvetlen napfénytől.
Ha Ön azok közé tartozik, akik károsnak, de hasznosnak találják a napozást, akkor a következő tippek csak neked szólnak.
- A napozásra a legkedvezőbb időpont reggel 8 és 11 óra között, valamint délután 17 óra után van. Ebben az időben a barnulás a legintenzívebb, és a napfény a legkevésbé veszélyes. A nap alatti idő a „legtraumásabb” a délután 12 és 15 óra közötti időszak. Ebben az időben a napsugarak elérik maximális erejüket, és a legtöbb leégés történik.
- Ne menjen napozni éhgyomorra vagy közvetlenül evés után. A legjobb, ha evés után körülbelül egy órát várunk, és csak azután megyünk a strandra. Érdemesebb valami sósat felvenni az étlapra, valamint sárgarépát, őszibarackot, sárgadinnyét, sárgabarackot – a napégésnek kedvező karotint tartalmazó ételeket.
- Igyál minél többet napozás közbenvizet, és tartózkodjon az alkoholfogyasztástól.
- Mindenképpen viseljen sapkát és napszemüveget, amikor kint van a napon. A leégés megelőzése érdekében színtelen, hipoallergén rúzst is kenhet az ajkaira.
- Sétálj mezítláb a strandon, amennyire csak lehetséges.
- Határozottan tartózkodjon az alvástól! Ellenkező esetben nagyon súlyos égési sérüléseket szenvedhet, és kórházba kerülhet.
- A napozás a legjobb, ha vízforrás közelében – tavak, folyók, tengerek – közel van. Ne felejtse el azonban, hogy víz közelében és vízben megnő az égési sérülések valószínűsége.
- A legjobb, ha először úszik úgy, hogy a hátát és a vállát törölközővel vagy pólóval takarja.
- Fürdés után azonnal törölközővel szárítsd meg magad.
- Van egy másik nagyon hasznos és kellemes lehetőség, hogyan barnulj le jól a napon: csak röplabdázz, focizz vagy bármilyen más aktív játékot a strandon – meg fogsz lepődni, hogy milyen gyorsan barnulsz le!
- Az is fontos, hogy mennyit napozhatsz a napon: a napozási időt fokozatosan kell növelni - napi 10 percről 2 órára, és legfeljebb 20 percet egymás után, 30 perces szünetekkel.
- Időnként hidratálja bőrét vízzel.
- Használjon fényvédőt és olajokat.
- Miután visszajött a strandról, vegyen egy hűvös zselézuhanyt.
- A zuhanyból való kiszállás után bekenheti testét babaolajjal - tökéletesen hidratálja a bőrt és jótékony anyagokkal táplálja.
A hasznos tippek mellettVan néhány fontos figyelmeztetés is:
- Napozás előtt ne használjon dezodort, kölnivizet, WC-vizet, krémet stb. Ezek az alkoholalapú anyagok zsírtalanítják a bőrt, és fokozzák az UV-sugárzást.
- Kerülje a kozmetikumok használatát. Leégés után semmi esetre sem szabad bőrradírt használni, mert. ezzel eltávolítja a bőr védőrétegét.
Talán ezek az alapvető szabályok a szép és egyenletes barnaság biztosításához. Feltétlenül alkalmazza ezeket az ajánlásokat a gyakorlatban. Hiszen nemcsak az a fontos, hogy tudjunk jól barnulni a napon, hanem okosan is tegyük ezt.
Jó nyaralást és szép barnaságot!
