2024 Szerző: Harold Hamphrey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 10:15
A várva várt nyári idő beköszöntével minden téli holmit szívesen beteszünk a szekrénybe, és felveszünk rövidnadrágot, pólót, papucsot. Hétvégén vagy csak szabadidőnkben fürdőnadrágot vagy fürdőruhát és takarót magunkhoz véve kimegyünk a strandra feküdni a forró homokra, lustálkodni, úszni, és azért is, hogy bőrünk szép és szép akár bronz árnyalatú. De sajnos vannak esetek, amikor néhány fontos szabályt nem ismerve vagy figyelmen kívül hagyva kiégünk, leégünk. Ez kipirosodott bőrben és fájdalmas érzésekben nyilvánul meg. Már nem csak a gyönyörű barnaságról beszélnek, hanem általában a közelgő tengerparti kirándulásokról sem. És mindez azért, mert nemcsak azt kell feltenned magadnak, hogy milyen jó barnulni a napon, hanem azt is, hogyan kell ezt helyesen csinálni. Ezt a cikket ennek a témának szentelték.
Annak érdekében, hogy elkerülje a tengerparti tartózkodás szükségtelen, sőt néha veszélyes következményeit, csak néhány fontos ajánlást kell betartania, hogyan barnuljon jól a napon. Akkor nem csak kedves vagytöltsön időt a tengerparton, de legyen a kellemes arany árnyalatú bőr tulajdonosa is.
Kezdje annak eldöntésével, hogy lehetséges-e napozni a napon? Az a helyzet, hogy az embereknek több kategóriája van, akiknek enyhén szólva nem ajánlott a napon tartózkodni. Ezek fehér bőrű emberek, amelyek pigmentje immunis a napozásra. Ezenkívül ezek azok, akiknek nagy számú anyajegy van a testén. Vannak olyan emberek is, akik valamilyen bőrbetegségben szenvednek, vagy egyszerűen csak allergiásak a napra.
Ha a fenti kategóriák valamelyikébe tartozik, akkor tartózkodjon a strandon napozástól, és lehetőleg védje magát a közvetlen napfénytől.
Ha Ön azok közé tartozik, akik károsnak, de hasznosnak találják a napozást, akkor a következő tippek csak neked szólnak.
- A napozásra a legkedvezőbb időpont reggel 8 és 11 óra között, valamint délután 17 óra után van. Ebben az időben a barnulás a legintenzívebb, és a napfény a legkevésbé veszélyes. A nap alatti idő a „legtraumásabb” a délután 12 és 15 óra közötti időszak. Ebben az időben a napsugarak elérik maximális erejüket, és a legtöbb leégés történik.
- Ne menjen napozni éhgyomorra vagy közvetlenül evés után. A legjobb, ha evés után körülbelül egy órát várunk, és csak azután megyünk a strandra. Érdemesebb valami sósat felvenni az étlapra, valamint sárgarépát, őszibarackot, sárgadinnyét, sárgabarackot – a napégésnek kedvező karotint tartalmazó ételeket.
- Igyál minél többet napozás közbenvizet, és tartózkodjon az alkoholfogyasztástól.
- Mindenképpen viseljen sapkát és napszemüveget, amikor kint van a napon. A leégés megelőzése érdekében színtelen, hipoallergén rúzst is kenhet az ajkaira.
- Sétálj mezítláb a strandon, amennyire csak lehetséges.
- Határozottan tartózkodjon az alvástól! Ellenkező esetben nagyon súlyos égési sérüléseket szenvedhet, és kórházba kerülhet.
- A napozás a legjobb, ha vízforrás közelében – tavak, folyók, tengerek – közel van. Ne felejtse el azonban, hogy víz közelében és vízben megnő az égési sérülések valószínűsége.
- A legjobb, ha először úszik úgy, hogy a hátát és a vállát törölközővel vagy pólóval takarja.
- Fürdés után azonnal törölközővel szárítsd meg magad.
- Van egy másik nagyon hasznos és kellemes lehetőség, hogyan barnulj le jól a napon: csak röplabdázz, focizz vagy bármilyen más aktív játékot a strandon – meg fogsz lepődni, hogy milyen gyorsan barnulsz le!
- Az is fontos, hogy mennyit napozhatsz a napon: a napozási időt fokozatosan kell növelni - napi 10 percről 2 órára, és legfeljebb 20 percet egymás után, 30 perces szünetekkel.
- Időnként hidratálja bőrét vízzel.
- Használjon fényvédőt és olajokat.
- Miután visszajött a strandról, vegyen egy hűvös zselézuhanyt.
- A zuhanyból való kiszállás után bekenheti testét babaolajjal - tökéletesen hidratálja a bőrt és jótékony anyagokkal táplálja.
A hasznos tippek mellettVan néhány fontos figyelmeztetés is:
- Napozás előtt ne használjon dezodort, kölnivizet, WC-vizet, krémet stb. Ezek az alkoholalapú anyagok zsírtalanítják a bőrt, és fokozzák az UV-sugárzást.
- Kerülje a kozmetikumok használatát. Leégés után semmi esetre sem szabad bőrradírt használni, mert. ezzel eltávolítja a bőr védőrétegét.
Talán ezek az alapvető szabályok a szép és egyenletes barnaság biztosításához. Feltétlenül alkalmazza ezeket az ajánlásokat a gyakorlatban. Hiszen nemcsak az a fontos, hogy tudjunk jól barnulni a napon, hanem okosan is tegyük ezt.
Jó nyaralást és szép barnaságot!
Ajánlott:
Hogyan hívjunk helyesen és gazdaságosan Fehéroroszországot Oroszországból
Mindannyiunknak időnként nemzetközi telefonszolgáltatásokat kell igénybe vennie a kollégákkal, barátokkal, rokonokkal való kommunikációhoz. De nem mindenki tudja, hogyan kell külföldre telefonálni. Gyakran előfordul, hogy a telefonszámok tárcsázási sorrendjének hiánya miatt több időre és idegességre van szükség a szükséges információk keresésére
Jól karbantartott és kényelmes táborhelyek a Bajkál-tavon: turisták fotók és vélemények
A Bajkál-tó a bolygó legrégebbi és legmélyebb tója, amely az egész világon híres. A geológusok szerint a Bajkál ma megmutatja, hogyan néztek ki Észak-Amerika, Afrika és Európa partjai évmilliókkal ezelőtt, amikor elkezdtek elválni egymástól
Jól érzi magát az égbolton az UTairrel: cégértékelések
Bíznak az utasok a belföldi légitársaságokban, és különösen a belföldi repülőgépekben? A világhírű "UTair" légitársaság bekerült Oroszország öt legnagyobb légitársasága közé. De hogyan reagálnak rá az ügyfelek? Elégedettek a cég által nyújtott szolgáltatások minőségével? Most erről fogunk beszélni
Medencék Krasznodarban: hogyan válasszunk helyesen hiba nélkül
Ha úgy dönt, hogy elkezd úszni, és még nem döntött az edzés helyéről, akkor részletesen tájékozódjon arról, hogy milyen medencék vannak Krasznodarban, és hogyan kell helyesen kiválasztani őket. Az információ nemcsak a város lakóinak, hanem a vendégeknek is hasznos lesz
Adler (töltés): hogyan lehet jól pihenni
Gyakran hallani az Adler vendégeitől eltérő véleményeket a rakpartról. Néha úgy tűnik, hogy az emberek különböző helyekről beszélnek. Adler, amelynek töltése meglehetősen lenyűgöző hosszúsága miatt különböző területeket fed le, nyáron az egyik leglátogatottabb város. És ha figyelembe vesszük, hogy valójában két töltés van (a Mzymta folyó és a tenger közelében), akkor különböző benyomásokat és véleményeket kap a vendégek ezekről a csodálatos helyekről