Hegyi túrázás kezdőknek: útvonalak, jellemzők és jellemzők

2024 Szerző: Harold Hamphrey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 10:15

"Csak a hegyek lehetnek jobbak a hegyeknél!" Egyszerűen lehetetlen nem egyetérteni Vysotsky szavaival. Éppen ezért évről évre turisták milliói indulnak hegyi túrákra, akik szeretnék élvezni e helyek szépségét és nagyszerűségét. Nagyon fontos azonban észben tartani, hogy az ilyen turizmushoz bizonyos készségekre és ismeretekre van szükség, ezért a hegyekbe való utazás előtt alaposan fel kell készülni, hogy később ne legyen előre nem látható bonyodalma, és csak élvezze az utazást.

A különbség a túrázás között: hegyek és síkságok

Egyes turisták úgy vélik, hogy mivel néhányszor elmentek az erdőbe, könnyen felmennek a hegyekbe. Ez azonban rendkívül veszélyes téveszme, mert a sík és hegyvidéki túrázás nagyon különbözik egymástól. Erdőkön, mezőkön, völgyeken át haladva nyugodtan, kimért tempóban, lassan, sétatempóban lehet sétálni, éppen ezért az itteni szokványos sétához képest csak a hátizsák jelenléte lesz a különbség a hátadon.

A hegyekben más a helyzet! itt miattállandó emelkedés, magas légköri nyomás és oxigénhiány, sokan kezdenek problémákat tapasztalni a szív- és légzőrendszerrel, valamint láb- és hátfájdalmak, mivel az izomrendszer nem tud megbirkózni a hirtelen megterheléssel.

Ezért, hogy a túra ne váljon kínzássá, előre fel kell készülni a fizikai aktivitásra - 1, 5-2 hónappal korábban. Ehhez el kell kezdenie legalább napi 40 percet futni, naponta lépcsőzni, és guggolásokat és lábkitöréseket kell végeznie. Így növelheti fizikai állóképességét, és a túra nem lesz komoly próbatétel számodra.

Hegycsúcsok hódítóinak tömeges túrája

Az utazásra való felkészülés legfontosabb pontja a társaság kiválasztása egy ilyen utazáshoz. Egyedül még a legtapaszt altabb turisták sem menjenek a hegyekbe, és még a kezdőknek is szigorúan tilos ezt megtenni. Az ideális turistalétszám ilyen kirándulásokra 4-8 fő, hogy senki ne legyen túlterhelve túrafelszereléssel, hanem minden szükségeset elvigyenek.

Ugyanakkor a 10 vagy több hegycsúcsot meghódító tömeges túrázás sem a legjobb megoldás, mivel a turisták társaságát a lehető legszorosabban és barátságosabban kell kiválasztani, hogy ne legyen viszály. és konfliktusok az utazás során.

A legfontosabb azonban az, hogy a hegyekbe utazó turisták között kell lennie egy embernek, aki már megtett egy ilyen emelkedőt, és képes lesz kezdő utazókat szervezni. Ennek a személynek kell a csoport vezetőjévé válnia, és az összesénekaz utasításokat a lehető legszorosabban kell követni.

Túratervezés

A turistacsoport toborzása és vezetőjének kiválasztása után elkezdheti a hegyi kirándulás tervezését. Először is meg kell határoznia, hány napra tervezik az utazást, mert ettől függően élelmiszert kell gyűjtenie és meg kell határoznia az útvonalat. Minél hosszabb az út, annál több élelmiszert kell biztosítani, és ennek megfelelően minden turistának több rakományt kell szállítania. Ráadásul minél tovább tart egy hegyi túra, annál nehezebb lesz az útvonalat megtervezni. Így kezdőknek a rövid távú, legfeljebb öt napos utak megfelelőbbek.

Hegyi utazási útvonal

A hegyi kirándulásra való felkészülés egyik legfontosabb szempontja az útvonal megtervezése. Egyáltalán nem mindegy, hogy melyik hegycsúcsot fogod meghódítani, a kezdőknek szóló útvonal összeállításakor a legfontosabb, hogy az útvonal minden szükséges szempontját figyelembe vegyétek.

1. Jobb egy könnyen megjelölt útvonalat választani, sok turista által vezetett ösvényekkel.
2. A hegyekben kezdő túrázó egy nap alatt megtehető távolság körülbelül 5 km, ezért ez alapján érdemes olyan hegyi túraútvonalakat választani, amelyek lehetővé teszik, hogy ötévente találjon egy remek pihenőhelyet. kilométer.
3. Az útvonalon legyen olyan édesvízforrás, amely feltölti a tartalékait.
4. Az útvonalon legyen éjszakai szállás,ahol vízforrásnak kell lennie.
5. Az ösvény mellett, amelyen járni fogsz, legyen valami település, ahol előre nem látható helyzet esetén lehet fordulni: például turisták sérülése vagy rossz idő esetén.

Tehát a Kárpátokban Yasinya faluból a Csernogora hegygerinc mentén a Kakaraz völgybe jutva megmászhatjuk a Petros és a Hoverla hegyeket, a Furious-tó felé fordulva.

A Krím-félszigeten egyszer megtekintheti a változatos tájat, és elindulhat Emine Bair Khasan barlangjából, meglátogatva a Szellemvölgyet, a Demerdzsi-hegyet, a Dzhur-Dzhur vízesést és a Karabi fennsíkot. És ott átmehet a tengeren, és az utazást a Wuchang Su vízesés meglátogatásával kezdheti, és megnézheti a Taraktash ösvényt, meglátogathatja az Ai-Petri-hegyet, a Besh Tekne gödröt, a Laspi-t és az Aya-fokot.

A Kaukázusban a legnépszerűbb útvonal a "Harminc", amely Khadzhokhtól Dagomysig húzódik, és lehetővé teszi, hogy teljes mértékben élvezze a Nyugat-Kaukázus szépségét.

Turistacsoport felszerelései

Ha a hegycsúcsok meghódítóinak tömeges túrájára indul, nagyon fontos, hogy mindent vigyen magával, amire szüksége van. És mindenekelőtt ez az egész csoport általános felszerelésére vonatkozik, amelyet ezután egyenlően osztanak el az összes résztvevő között, figyelembe véve, hogy a szép nem hátizsákjai 20-30%-kal könnyebbek, mint a férfiak táskái. Tehát mindenképpen vegye be:

• termékek, amelyek elegendőek a napi harapnivalókhoz és a teljes reggelihez, ebédhez és vacsorához minden utazási résztvevő számára;
• bogrács vagy fazék 5-7 literesre, amiben lehetmeleg ételeket fog főzni a túrán;
• elsősegélynyújtó készlet, amelynek tartalmaznia kell fájdalomcsillapítókat, de semmi esetre sem görcsoldót, antibiotikumot, hasmenés elleni szert és vizelethajtót, amely megakadályozza a magassági betegségben szenvedő betegeket, és segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből;
• kötések és ragtapaszok sérülés vagy sérülés esetén;
• sátor két vagy több fő részére azzal az elvárással, hogy minden turistának legyen saját hálóhelye;
• gyufa, öngyújtó és tűzbrikett;
• GPS-navigátor, amely az úton tart.

Egyéni turisztikai felszerelés

Az általános felszerelésen kívül minden turistának rendelkeznie kell:

• Sportos hegyi túrabakancs erős talppal, amely szorosan illeszkedik a lábhoz nyomás és dörzsölés nélkül;
• egy téli hálózsák, amely még a súlyos fagyot is kibírja, és amely lehetővé teszi, hogy bármilyen körülmények között aludjon;
• túrabotok, amelyek nem engedik az utazót megbotlani és elesni;
• KLMN komplexum, azaz vasbögre, kanál, tál és kés;
• strapabíró celofánból készült esőkabát, amely nem hagyja, hogy hirtelen lezúduló esőben elázzon és tüdőgyulladást kapjon;
• napszemüveg;
• egy felfújható szőnyeg vagy karemát, amit mindenki a hálózsák alá tesz, hogy melegebb legyen az alvás;
• zárt tok, amelyben dokumentumokat és mobiltelefont rejthet a víz és a por elől;
• fejes vagy kézi zseblámpa, amely nélkülözhetetlen lesz éjszaka.

Ételtúrán

Az is rendkívül fontos, hogy az utazás előtt gondolja át az egész utazás étlapját, és döntse el, hogy minden étkezésnél mit fog enni. Ezt követően fel kell írnia, hogy milyen termékekre van szükség az egyes ételek elkészítéséhez, külön lapra kell írnia, ki kell számolnia a termékek számát, hogy minden turistának elegendő legyen, és csak ezután induljon el vásárolni.

Ugyanakkor ne gondold, hogy csak konzervet vihetsz a hegyekbe, hogy kevesebbet fáradj a főzéssel. A helyzet az, hogy nagy magasságban az emberek hegyi betegséget kezdhetnek, ezért jobb, ha megkönnyíti a gyomornak az étel megemésztését, és sok gabonafélét, szárított húst és friss zöldséget visz magával. Ezenkívül feltétlenül vigyen magával citromot, amely segít megbirkózni a magassági betegséggel és a hányingerrel: csak teát kell inni hozzá, vagy megkóstolni egy szeletet ebből a citrusból.

Gyerekek és kutyák táborozás

Ha gyerekeket vagy állatokat visznek el a hegyi magasságok hódítóinak tömeges túrájára, akkor egy ilyen kirándulás megszervezését még nagyobb odafigyeléssel kell megközelíteni.

Először is meg kell érteni, hogy akár 6-7 éves gyereket is el lehet vinni, aki már tud önállóan járni, akár olyan babát, aki nem tud megfelelően járni, és akit a szülők hordozhatnak. velük speciális hátizsákban- hordva.

Maga az utazás útvonalát úgy kell kiszámolni, hogy figyelembe kell venni a gyermekek nappali alvásának kötelező kétórás szünetét, amely alatt a gyermek megerősödik. Az egyik faluból a másikba vezető hegyi ösvény a legalkalmasabb.

Gyakorlatilag ugyanezek a tanácsok vonatkoznak a kutyákra is, amelyeket túrákra is vihetünk magunkkal. Ez lehet egy kistestű kutya, ami extrém esetben hátizsákba tehető vagy felvehető, vagy egy nagytestű kutya, amivel könnyedén megteszik a nagy távolságot. A lényeg, hogy közel tartsd magadhoz, vagy vezesse pórázon, hogy véletlenül se akadjon kígyóba, mérgező növénybe vagy rovarba. Nos, a kaját persze a kutyának külön kell vinni, ráadásul ugyanazt az ételt kell adni neki, amit otthon szokott enni.

Nyári hegyi túrák

Külön meg kell említeni, hogy mit kell magunkkal vinni a hegyekbe, ha nyáron megyünk oda - fülledt, meleg időben, amikor a levegő hőmérséklete túl magas és negatívan befolyásolhatja a turisták hangulatát. Ezért ahhoz, hogy megbirkózzunk a hegyek magasságában uralkodó hőséggel, feltétlenül magunkkal kell vinni:

• nagy napellenző, amely alatt elbújhatsz a tűző nap elől;
• fényvédő, aminek minden bizonnyal be kell fednie a bőr minden, a napsugárzás által hozzáférhető területét néhány óránként;
• 1,5 liter édesvíz túrázónként, amelyet minden túrázó visz magával;
• könnyű, szintetikus melegítőnadrág, amely gyorsan szárad, ha hirtelen elkapja az eső, és a szúnyogok nem tudnak átharapni;
• egy sapka, amely megvédi a fejét a naptól – lehet panama, sapka vagy sapka.

Téli túrázás

Fontos figyelembe venni egy hegyi túra előkészítését is,ami nagyon különbözik a nyári hegyekben való utazástól. Ezért, ha télen hegyi magasságokat akar meghódítani, vigye magával:

• csizmahuzatok, amelyek megóvják a csizmát attól, hogy hó kerüljön rá (galusszal helyettesíthető);
• széldzseki polárral egynapos kirándulásokhoz és puffanás megállókhoz, ami segít elkerülni a fagyot;
• két pár meleg kesztyű, amelyek nélkül egyszerűen lehetetlen lesz tartani a túrabotokat;
• termosz forró teával, ami felmelegít egy túrán, erőt és energiát ad;
• polár sál, buff vagy balaklava, amely megóvja arcát a fagyástól.

És ami a legfontosabb: a téli túrák során, amelyek sokkal nehezebbek, mint a nyáriak, úgy tervezd meg az útvonalat, hogy a lehető leggyakrabban tarts szünetet.

Megjegyzés turistáknak

Emellett, ha azt szeretné, hogy hegyi kirándulása teljesen sikeres legyen, nagyon fontos, hogy emlékezzen néhány fontos pontra utazás közben.

1. A túra kezdete előtt érdemes bejelentkezni, hogy ha nem érkezel vissza meghatározott időpontig, elkezdjék keresni a csoportodat, ha pedig nem jelentkezel be, figyelmeztesd a rokonokat, ill. barátaid erről, és elmondod nekik az emelkedőd útvonalát.
2. A kiválasztott útvonalon csak nappal, tiszta időben szabad átkelni, mivel éjszaka, esőben és ködben a hegyekben túl veszélyes.
3. A túra minden napjának elején érdemes melegen öltözni, az átálláskor pedig már le lehet vetni a meleg ruhákat, és hátizsákba tenni.
4. Túra közbenA légzés minden turista számára egyenletes legyen, ha valaki túl gyakran lélegzik, csökkenteni kell a gyaloglás ütemét.
5. Hegymászáskor jobb, ha meglazítod a csizmán a fűzőt, lejtőn pedig szorosabbra kötöd.
6. A hegyekben sétálva nagyon fontos, hogy sok vizet és meleg teát igyunk, és ne nyúljunk szódához vagy túl édes italokhoz.